若いころはたくさん眠れていたのに、年齢とともに眠りが浅くなっていませんか？ 睡眠が浅くなる原因は夢をよく見るか…

「寝る子は育つ」という言葉がありますが、寝ることは体の修復や成長はもちろんのこと、 消費カロリーをアップして、…