秋になるとお肌、乾燥しますよね。夕方になるとお肌もつっぱり始めて、酷い日なんかは口の周りに粉が噴いている・・なんてことがよくあります。 私…
今ではすっかりおなじみとなった話題のスーパーフードのチアシード。 栄養が豊富で様々な効果や効能があることがわかっていますが、 その一…
薄毛・抜け毛など髪の悩みは男性のものだと思っていましたが、最近では薄毛に悩む女性が増えてきました。 女性でも、年齢とともに深刻な悩みになり…
スーパーフードが話題沸騰中ですが、その中でもチアシードが注目を浴びています！ チアシードは、主にメキシコなどの中南米で栽培されているシ…
今回は、秋の花粉症について書いていきたいと思います。 と、その前に。 私自身、通年性のアレルギー性鼻炎を持っているので、春の花粉…
爪のトラブルは、女性の悩みの一つでもあります。 顔と同じように、指先も人目につきやすい場所なので、うっかりケアを忘れて恥ずかしい思いを…
秋になるとさつまいもがおいしいですよね。 スーパーでも安売りしているし、子供も大好きですし、さつまいもはおかずにもなりお菓子にもなりとって…
ダイエット中の大敵といえば甘いものです。 甘いものを食べれば太るということはわかっていてもやめられない。 今回は甘いものがどうし…
連日の猛暑はどこへ行ったのかっていうくらい、暑さが一段落してきました。 そろそろ夏も終わりに近づいているようです。 夏の終わりになる…
今回、当サイトに広島の方からご相談を受けました。 「広島で結婚式の日取りも決まりドレス選びをしていると、素敵なドレスを見つけても自分の…
ニキビはほうっておくと炎症がひどくなって悪化し、ニキビ跡になってしまいます。 メイクで隠せるうちはいいのですが、男性（特に思春期の息子…
近年の夏はどんどん気温が高くなる傾向にあり、そのたびに毎日のように熱中症の注意を呼びかけています。 熱中症は小さいお子さんや高齢者の方…
日差しが暖かくなってくると気になるのが紫外線です。 特に、お肌が敏感な人にとっては日焼け止めを塗るか迷うところだと思います。 日…
40代以降になると、若いころはフサフサでツヤツヤの黒髪だったのが、 白髪がチラホラと現れ始め、だんだん頭のてっぺんからぺしゃんこになってき…
5月になって日差しがだいぶ強くなってきましたが、 シミの大敵だったり、肌の老化の原因といえば紫外線だと思っていませんか？ 「光老化」…
９月１日と言えば、防災の日ですよね。２１年前の阪神淡路大震災に、５年前の東日本大震災、今年起きた熊本大地震と、大災害が増えていますね。 …
私（このページの筆者）は歯周病が進んでいるのを感じたのは数年前からです。 最近、さらに進んでいるようで、お医者様に相談していました。 …
アラフォーにもなってくると、痩せる！ということがこんなに難しいんだと実感させられていませんか？ 何度も何度もダイエットにチャレンジすのです…
最近、ダイエットや健康のためにランニングやジョギングを始めた方は多いですよね。 運動不足解消のために、ランニングやジョギングは手軽に始…
男性と同じように女性も40歳代以降（早ければ30代後半）からは、加齢臭がするようになります。 女性の場合はホルモンのバランスが崩れるこ…
女性でも足の汗に悩む人は多いです。 特に夏に向けて素足で過ごしたり、サンダルやパンプスを履く機会が増えてくると、 少し歩くだけで足の…
最近、人間ドックや健康診断のほかに、遺伝子検査というものを耳にするようになりました。 医療機関で検査するものから、自宅で簡単に自分の唾…
ケトン体ダイエット（ケトジェニックダイエット）が話題になっています。 ケトン体ダイエットも、低炭水化物ダイエットやローカーボダイエット…
私自身、ママになってから自転車に乗る機会が多くなりました。 特に家の近所は坂道の多い場所なので、電動自転車があればラクに行けるので助け…
夏の暑い日ならともかく、少し暑いだけで顔から汗が滴り落ちる... 周りは涼しい顔をしているのに私だけどうして？ これではせっかく…
最近の夏は猛暑が当たり前のように続き、熱中症という言葉もよく耳にするようになりました。 熱中症は、気温が高くなると汗として、体の水分だ…
紫外線は一年中降り注いでいますので、毎日のケアが大切です。 紫外線対策といえば、日焼け止めや、帽子、日傘などで肌や頭皮を守ろうとします…
「寝る子は育つ」という言葉がありますが、寝ることは体の修復や成長はもちろんのこと、 消費カロリーをアップして、痩せやすい体質にもしてくれる…
暑かった夏が終わって、涼しい秋を迎えるころに、抜け毛が多くなったような気がするのは？ このまま抜け毛が続けば薄毛になってしまうんじゃな…
気を付けていたつもりでも、うっかり日焼けをしてしまうことってありますよね。 例えば曇っているから大丈夫だろう...と油断していたり、こ…
若いころは髪が太く濃く、ふさふさしていたのに、そういえば最近、髪のボリュームがなくなってきたような気がする、 美容院に行ったら、分け目を変…
顔のお手入れ（スキンケア）はしっかりするけれど、 おしりって自分では見えない場所だから、手を抜きがちです。 でも、顔や背中と同じよう…
えん麦は穀物の一種で、日本ではあまりなじみのないものですが、 朝食でよく食べられているオートミールやグラノーラなら知っている方も多いのでは…
紫外線対策は毎日必要です。 いつまでも美しい肌を保つためには、日焼け止めや日傘、帽子、サングラスなどで対策していると思いますが、 実…
せっかくお台場に朝行くのなら朝ごはんにあの有名パンケーキを食べに行きませんか。 お台場にはモーニングにパンケーキを出してくれる有名なお…
プロテイン置き換えダイエットは私（筆者）もよく行うダイエット方法です。 比較的空腹感を感じにくいのでダイエット成功する確率が私の中では…
ウォーキングは健康や運動不足を解消するには手軽にできるものです。 ランニングやジョギングよりも軽いので、運動が苦手な方でもてっとり早く…
日差しがだいぶ強くなってきましたが、紫外線対策をしていますか？ 紫外線は毎日降り注いでいるので、本来なら毎日のケアが必要ですが、 こ…
春。だんだんと日差しが暖かくなると植物も動物も活動的になってきます。 街角には、色とりどりの花が咲き、きれいな花々を見に外に出たくなってき…
最近何かと話題になっている水素水。 医療業界で注目を浴び、雑誌やテレビなどのメディアでも頻繁に取り上げられるようになってきましたし、 美…
毎日、シャンプーやトリートメントして、ヘアケアをしっかりしているつもりなのに、 最近、頭皮が臭っているような気がする...これってもしかし…
思春期の女子の肌の悩みと言えば「ニキビ」がダントツです！ そんな娘のニキビをなんとかしてあげたい！と、かつてご自分も悩んだ経験のあるお母様…
年齢が進むにつれて気になってくるのが、小じわや顔全体のたるみではありませんか？ 特に笑った時に現れる目尻のシワやほうれい線などは、見た…
若いころは寝つきもよく、睡眠時間もたくさんあったのに、最近はどうもよく眠れない。 しっかり熟睡した感じがないし、朝の目覚めが悪い。 …
梅雨が開けて本格的な夏がやってくると、日中は猛暑日、都会では夜間も熱帯夜が続いたりします。 昼間もエアコン、夜もエアコンとなると、電気…
女性も40代以降になると、薄毛や抜け毛が気になってきますが、 最近では、若い女性もそのような悩みを抱えている方が増えてきています。 …
アラフォー女性の悩みの一つでもあるダイエット。 私自身も明らかに若いころと比べると代謝が落ちているのか、年々痩せにくくなってきているのを実…
ハロウィンパーティーにも色々あります。あらかじめ企画されたイベントに行くのもいいですが今回の記事では自分たちでハロウィンパーティーを企画して…
最近は、糖質制限についていろいろ話題になっていますが、 その反論として、糖質制限食は危険とも言われています。 「糖質制限食を…
酵素ダイエットでリバウンドしない方法とは？ 酵素ダイエットは正しいやり方をすればリバウンドしにくいダイエット法ですが、 それでもリバ…
日本の夏は高温多湿でジメジメしているのが特徴です。 少し動くだけでも肌にまとわりつくようなベタベタした汗を大量にかいたりします。 しかも…
40歳を超えた女性が悩み始めるのは、目元・口元・首元です。 特に、目元は年齢を感じさせるパーツが集中しているので、見た目年齢が左右され…
紫外線は夏に限らず一年中降り注いでいます。 すでに海外セレブの間では常識となっている紫外線対策も、「塗る」から「飲む」へと変わってきていま…
肌年齢という言葉があるように、髪や頭皮も年齢を重ねるうちに若いころとは違った状態になってきます。 例えば、髪にボリュームがなくなってき…
日本でも1970年代に流行った紅茶キノコを覚えているでしょうか？ 今ではその紅茶キノコがKOMBUCHA（コンブチャ）として、新たに海…
鏡を見た時に、髪にチラホラと白いものを見つけ、ショックを受けたことはありませんか？ 白髪があるとないとでは、見た目にも差が出て老けた印象に…
加齢臭というと、中高年の男性のニオイだと思われていますが、実は女性にも加齢臭があるんです！ そんな話を耳にすれば、アラフォー女性の中で…
今年の夏はいつもよりも増して猛暑日の連続！ このうだるような暑さは、日本全国、ほぼどこへ行っても暑い、暑い。 今の日本は、赤道付近の南国…
脇汗の汗じみは、見られるのが恥ずかしいものです。 特に、夏の暑い時期は汗をかくので、いつも以上に汗じみが気になって、 薄い色の服が着…
「痩せたいのに体重がなかなか減らない」「食べてないのに太る」...なんて頭を悩ませていませんか？ 特にアラフォーともなってくると、若い…
今回、福岡の方から脱毛に関して当サイトにご連絡をいただきました。 「福岡市在住の主婦です。脱毛サロンを利用したいのですが、福岡県によい…
暑かった夏も終わり、朝晩はすっかり涼しくなってきましたね！ 毎晩寝苦しかった熱帯夜からは解放され、よく眠れるようになったはずなのに、 体…
40歳を過ぎたあたりからお腹周りの脂肪が気になってきます。 どんなダイエットサプリやデトックス効果のあるお茶を飲んでもなかなか痩せなか…
今、筋肉を鍛えてSNSなどでボディラインを披露するモデルや芸能人が急増中です！ そんな彼女たちを指導しているのが、最近メディアなどで人…
最近、「ゆらぎ肌」という言葉をよく耳にしますが、「ゆらぎ肌」というものはどういうものかご存知でしょうか？ ゆらぎ肌は、春や秋などの季節…
毛穴というと、過剰に分泌された皮脂がつまって黒ずんだり、ニキビ跡が残ってクレーターのように開いている状態で、 脂性肌の方や、若いうちだけの…
子供のころから夏といえば、「スイカ」というように、おやつ代わりに食べているものです。 スイカはほとんどが水分となっていますが、そのスイ…
暑い日が続くと、体の疲れやだるさを感じるようになりませんか？ 熱中症もそうですが、夏は何かと体調を崩しやすい季節でもあります。 …
最近では、就活、婚活、妊活などのように何かをする活動のことを○○活と呼ぶ傾向になっています。 それを踏まえて、健康や美容に意識の高い方…
年齢を重ねるにつれ基礎代謝が落ちてきます。 若い頃と同じような食生活を続けていると、太り始めたり、ダイエットしてもなかなか体重が落ちなかっ…
夏になるとなぜか便秘になる。 あるいは便が硬くて出にくかったり、コロコロ便が出る...なんていう経験はありませんか？ 実は夏だからこ…
今ではすっかり美容業界や医療業界で話題になっているプラセンタ。 その効果と副作用などについて、あらためて調べてみました。 プラセンタ…
紫外線から美肌と髪を守るために、日傘の色は何色がいいのか？ 一般的には黒がいいと言われているようだけど、本当にそうなのか？ 色によっ…
顔や体の紫外線対策は念入りにするのに、意外と忘れがちなのが頭皮の日焼けです。 紫外線を浴びた頭皮は、きちんとアフターケアしないと、髪の…
目元のトラブルというと、乾燥、シワ、クマ、たるみなどがあり、見た目年齢も老けて見えるようになります。 目の周りは皮膚も薄くデリケートな…
いつまでも若々しくきれいで健康でいたいというのは、女性の誰もが願っていることです。 それをかなえてくれるのがプラセンタ。コラーゲンと並…
多くの女性はムダ毛処理をしていると思いますが、埋没毛というのをご存知ですか？ ムダ毛をカミソリや毛抜きなどで自己処理した後に、適切なケ…
ビタミンCは美肌には欠かせない成分と言うけれど、化粧品に含まれているビタミンC誘導体とはどんなものなのか、 意外と知らなかったりしますよね…
あなたは紫外線対策をいつから始めますか？ 紫外線は1年を通して降り注いでいるため、対策としては365日必要です。 でも、多くの人は春…
ニキビの中でも自分でケアするのが難しいのが背中のニキビです。 自分では目につかない部分なので、気づきにくいらかです。 だから知らない…
紫外線対策として、日焼け止め、日傘、帽子、サングラスなどがあります。 紫外線から頭皮や髪を守るには、日焼け防止（UVカット）の帽子も必…
出かけようとして鏡を見た時に、生え際や分け目など、人の目につきやすいところに白髪を発見し、 白髪なんてまだ先の話だと思ってたのでショックを…
子供のニキビでお悩みの方も多いかと思います。 特に中学生くらいの男子となりますと、ニキビができると恥ずかしいけど、どうやってケアしたら…
毎日シャンプーしているのに、髪の悩みが絶えないのはどうして？ 切れ毛、枝毛、抜け毛、薄毛でいつの間にか髪にボリュームが出なくなっている…
青汁というと、健康維持のためにご年配の方たちが飲んでいるものというイメージがありました。 確かに、一日の野菜の摂取量（約350g）とす…
若いころはたくさん眠れていたのに、年齢とともに眠りが浅くなっていませんか？ 睡眠が浅くなる原因は夢をよく見るから？それとも病気が隠され…
最近は夏バテだけでなく、秋になってもずるずると続く秋バテという言葉をよく耳にします。 朝晩涼しくなって、過ごしやすくなってきたのに、体…
骨盤体操は主に産後に開き過ぎた骨盤を締めるために行うものですが 普段からダイエットにもよい事は知られています。 骨盤体操…
明日朝早いのに眠れない。 疲れているのに眠れない。 寝ようとすると不安になったり、考え事をし始めてしまい、リラックスして眠れない。 寝…
アラフォー女子のお悩みと言ったら、”なかなか痩せない”ということではないでしょうか？ 頑張って食事制限したり、運動してみたりしますが、…
目元や目の周りにはいろいろなタイプのシワがあります。 眉間のシワ、ちりめんジワ、上まぶたのシワ、目尻のシワ、目の下のシワなど。 …
2018.2.28
今回、福岡の方から脱毛に関して当サイトにご連絡をいただきました。 「福岡市…
2017.11.20
思春期の女子の肌の悩みと言えば「ニキビ」がダントツです！ そんな娘のニキビをな…
2017.11.10
40歳を超えた女性が悩み始めるのは、目元・口元・首元です。 特に、目元は年…
2017.10.18
年齢を重ねるにつれ基礎代謝が落ちてきます。 若い頃と同じような食生活を続けてい…
2017.10.3
40歳を過ぎたあたりからお腹周りの脂肪が気になってきます。 どんなダイエッ…
2017.9.29
爪のトラブルは、女性の悩みの一つでもあります。 顔と同じように、指先も人目…
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