最近の夏は猛暑が当たり前のように続き、熱中症という言葉もよく耳にするようになりました。 熱中症は、気温が高くな…

えん麦は穀物の一種で、日本ではあまりなじみのないものですが、 朝食でよく食べられているオートミールやグラノーラ…

ダイエット中の大敵といえば甘いものです。 甘いものを食べれば太るということはわかっていてもやめられない。 今回…