若いころはたくさん眠れていたのに、年齢とともに眠りが浅くなっていませんか？ 睡眠が浅くなる原因は夢をよく見るか…

「寝る子は育つ」という言葉がありますが、寝ることは体の修復や成長はもちろんのこと、 消費カロリーをアップして、…

若いころは寝つきもよく、睡眠時間もたくさんあったのに、最近はどうもよく眠れない。 しっかり熟睡した感じがないし…

明日朝早いのに眠れない。 疲れているのに眠れない。 寝ようとすると不安になったり、考え事をし始めてしまい、リラ…

近年の夏はどんどん気温が高くなる傾向にあり、そのたびに毎日のように熱中症の注意を呼びかけています。 熱中症は小…